年度“最热”即将来到！这周深圳天气……

一年中最热的时候快到了！

 7月11日 

 “三伏”大幕将正式开始 

 持续40天 

• 7月11日-7月20日为初伏，共10天；

• 7月21日-8月9日为中伏，共20天；

• 8月10日-8月19日为末伏，共10天。

快跟小福看看

最新天气预报吧

具体天气

▲ 点击可放大

☑ 预计未来一周深圳全市持续高温晴热；☑ 周一至周五晴天间多云，天气炎热到酷热，最高气温33-35℃，中北部和人口密集区可达35℃以上，局地有短时阵雨；☑ 展望周末多云，天气炎热，间中有阵雨。

目前

深圳市高温黄色预警
正在生效中

请注意防暑降温

👇👇👇

高温时段要尽量减少外出防范热射病等重度中暑疾病哦

👇👇👇

以下注意事项请牢记👇👇👇

小福温馨提醒：

高温天气防火患

易燃物品不暴晒
空调电器勿多开

安全用电不过载

此外这些防暑降温小妙招请趁“热”查收👇👇👇
01遮阳避暑夏季外出时，打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间，快看看这四件套你备好了吗↓02及时补水夏季外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆汤、酸梅汤等。
03随身携带解暑药

出门随身携带解暑药如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。

04注意饮食健康和卫生

夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪饮食，注意不要吃得太油腻。不过，蛋奶以及鸡、虾、鱼等白肉还是要吃的。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。

爱吃水果的宝们看过来哦炎炎夏日这四种消暑水果少不了👇👇👇
05定期进行健康体检

有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。

这份防暑指南收好了吗？

快转发让更多人知道吧!

祝大家健康度夏

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信息来源 | 中国应急管理、中国疾控动态、广东疾控、深圳天气、天津消防、南方日报、福田区安全管理委员会办公室

编辑整理 | 连嘉琦

图片制作 | 聂响、黄睿曈

责任主编 | 李霞、杨莎

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